CHI SIAMO
Il Box di Cross Training di Bergamo, situato proprio ai piedi delle Alpi Orobie, a Brembate di Sopra. Con 400 m2 di spazio indoor & outdoor, offriamo classi di Cross Training, Endurance e Open Gym: una vasta gamma di classi con allenamenti e programmi per qualsiasi livello di fitness a qualsiasi ora del giorno!
I COACH
Atleti professionisti, ma soprattutto trainer qualificati: i nostri coach sono la forza di Training Center Orobica. Perché il vero valore di un box non sta nello spazio o nell’attrezzatura, ma nei coach che guidano gli atleti nel loro percorso di rafforzamento.
LO STAFF
I coach sono fondamentali in un box di Cross Training, ma non sono gli unici a fare la differenza. Ecco perché il nostro staff si compone anche di altre figure professionali, esclusivamente dedicate all’accoglienza e al supporto degli atleti.
I COACH
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Manuel Cornali “Manuber”
Manuel Cornali “Manuber”
Crossfit Level 1
Linda
Marco Frullone “Frullo”
CrossFit Weightlifting
Manuel Cornali “Manuber”
Crossfit Level 1
Marco Frullone
CrossFit Weightlifting
LO STAFF
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DOMANDE FREQUENTI
Il Cross Training è lo sport del Fitness:”movimenti funzionali costantemente diversi e ad alta intensità”. E’ una filosofia di allenamento che allena persone di tutte le età e forma fisica per migliorare il benessere fisico e la resistenza cardiovascolare in un ambiente “spartano” ma al tempo stesso accogliente e incoraggiante.
Il Cross Training è un programma di allenamento che costruisce forza e condizionamento attraverso allenamenti estremamente vari e stimolanti. Ogni giorno l’allenamento metterà alla prova una parte diversa della tua forza e del tuo corpo, non specializzandosi in una cosa particolare, ma piuttosto con l’obiettivo di costruire un corpo che sia pronto praticamente a tutto.
Il Cross Training, è progettato per la “scalabilità” universale, rendendolo lo sport perfetto per qualsiasi individuo, indipendentemente dall’esperienza, dall’età e dal grado di preparazione.
Nonostante ciò, non è sicuramente per tutti. Il Cross Training è perfetto per alcuni tipi di persone:
Principianti che non si sono mai allenati con i pesi – Persone che cercano un supporto e una community – Fanatici del Fitness – Masochisti – Atleti o ex-atleti
Non è invece adatto a:
Specialisti di uno sport – Bodybuilder – Persone solitarie che si allenano da sole e non vogliono stare in gruppo
Non preoccuparti, con il Cross Training non diventerai enorme. Con il Cross Training al massimo diventerai asciutto, agile e ben strutturato. L’ingrossamento muscolare si ottiene con altri sport o altri metodi, ad esempio il bodybuilding o mangiando troppo.
Devi godere di buona salute ed avere un certificato medico valido per la pratica di uno sport non agonistico. La forma fisica si migliora con il Cross Training, che è appunto studiato per adattarsi al livello di forma della persona, sia che sia un pluri medagliato olimpionico, che un sessantenne sedentario.
Per svariati motivi:
La community, gli esercizi sempre diversi, la velocità con cui migliori la tua forma fisica, i coach a disposizione come se fosse quasi un personal trainer.
